Szorongásos zavarok leküzdésének támogatása
Szorongani emberi dolog, de ha már napi szinten megnehezíti az életét, akkor nem kell vele egyedül megküzdenie. A szorongás nem gyengeség, nem hiszti, hanem egy tartós, megterhelő belső állapot, ami kimeríti az idegrendszert, torzítja a gondolkodást és elbizonytalanít.
Ismerős lehet, ha
- állandóan pörög az agya és nehezen kapcsol ki
- mindig a legrosszabb forgatókönyvet futtatja magában
- úgy érzi nem elég jó, vagy valamit el fog rontani
- nehezen hoz döntéseket és utána újra meg újra átgondolja őket
- fizikai tünetei vannak: szorító mellkas, gyors szívverés, alvászavar, emésztési zavarok
- mások szerint túlérzékeny, viszont ön állandó belső feszültséget él meg
- a kontroll elvesztésétől retteg, próbál mindig mindent jól csinálni és kézben tartani
Ezek a tünetek a szorongás különböző formáihoz tartozhatnak:
- általános szorongás
- pánikzavar
- szociális szorongás
- kényszeres gondolatok, cselekedetek
- egészségszorongás
Amiben segíthetünk
- tudatosítani, mi zajlik belül, mi váltja ki és mi tartja fent a szorongást
- új megküzdési módokat tanulni
- nem elfojtani, hanem szabályozni az érzéseit
- megerősíteni az önértékelését
- megtapasztalni, hogy szorongás nélkül is lehet élni
- megtanulni nem rettegni a rettegéstől
A szorongás nem Ön, csak egy állapot. Van belőle kiút lépésről-lépésre, szakmai támogatással.
Megosztás
Áraink
Kapcsolódó szolgáltatásaink
On-line kapcsolatfelvétel
Tisztelt Érdeklődő!
Nyitvatartási időn kívül az alább kapcsolatfelvételi űrlap segítségével jelentkezhet rendelésünkre vagy kérhet visszahívást.
